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@siwonchoi : 아세안 여러분! 아동 비만이 아세안 지역에서 점점 더 큰 문제가 되고 있는걸 알고 계신가요? 아동비만은 아이들의 건강은 물론 배움과 자신감까지 영향을 미친다고 합니다. 유니세프 말레이시아에서 전해준 아동비만을 예방하는 팁을 공유해봅니다. 1) 패스트 푸드나 설탕이 가미된 소다나 쥬스보다 과일과 물을 드시도록 노력해보세요. 2) 아침을 꼭 챙겨드세요. 하루에 필요한 에너지를 채워줌은 물론 점심이나 저녁에 과식하지 않게 도와줍니다. 3) 야식은 피해주세요. 제대로 된 저녁 한끼면 충분합니다! 모든 아이들의 건강한 삶을 위하여 우리 모두 함께 해요! Hello friends in ASEAN region! Did you know that child obesity is getting a bigger problem in ASEAN region? It is time to wake up! Obesity can affect a child’s health, well-being, how well they learn and their self-esteem so best to nip it in the bud ASAP! Here are some top-tips you can share with your friends and family (and for yourself!). 1) Eat more fruit and drink more water instead of having junk food & sugary drinks 2️) Always eat breakfast – for essential energy and to prevent over-eating later in the day 3) Say no to late night snacking – have a filling, healthy supper instead to avoid binging on unhealthy food at night. #KurangManis because #ImSweetEnough (Eng: #LessSugar because #ImSweetEnough) Contents provided by @unicefmalaysia