Korean Celebrities on Instagram
Toggle navigation
FEED POSTs
VDOs
FEMALE INSTAGRAM
MALE INSTAGRAM
RANKING
ALL IG
IG Noh Seung Hwan
@jinusean3000
93
Ranking
4,959
Posts
352,976
Followers
1
Followings
Sean Ro
YouTube SEAN TV |
youtu.be/1KwEc69ibfE
|
Loading Noh Seung Hwan data from Instagram. Please wait...
@jinusean3000 :
๐โโ๏ธ MIRACLE 365 RELAY RUN _ WITH ICE ํ์ฌ ์๋ด ์ด๋ฒ ๋ฆด๋ ์ด ๋ฐ์ 6๋ช ์ ํ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑํ์ฌ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์์ ์ ๋๋นํด์ ์ผ๋ฐ ๋ง๋ผํค ๋ํ์ ๋ฌ๋ฆฌ 1km ๊ตฌ๊ฐ์ ๊ทธ๋ฃน์ผ๋กํ์ฌ ๋ฆด๋ ์ด ๋ง๋ผํค์ด ์งํ๋๋ฉฐ ์ ์ฐฉ์์ผ๋ก ์ด 30๊ฐ ๊ทธ๋ฃน์ด ๊ฐ์ ์ ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฌ๋์ ์งํํ๊ณ , ์ฐธ๊ฐ๋น๋ ์ ์ก ๋ฃจ๊ฒ๋ฆญ์์๋ณ์ ๊ฑด๋ฆฝ์ ์ํด ๊ธฐ๋ถ๋ฉ๋๋ค. ๋น์ผ์๋ ์๋๋ค์ค ์ด๋ํ๋ฅผ ์ ๊ณ ์ค์๋ฉด ์๋๋ค์ค์์๋ 1๋ช ๋น 2๋ง์์ฉ ํจ๊ป ๊ธฐ๋ถํฉ๋๋ค. 12์22์ผ(ํ ) ์ค์ 8์~12์ (์ค์ 6์~7์ ๋ฑ๋ก ๋ฐ ์ฌ์ ์ค๋น) 1. ๊ทธ๋ฃน ๋ฆด๋ ์ด ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์งํ (6์ธ 1์กฐ๋ก ๊ตฌ์ฑ) 2. ๋ง๋ผํค ๊ตฌ๊ฐ : ๋์ฌ ํ๊ฐ๊ณต์ ๋ด ๋์ฌ๋ณด๋ผ๊ทน์ฅ โ ๋์ฒ์งํ์ฐจ๋ ์ถ์ ๊ตฌ 1km ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ฉ ์ ์ฒญ ์ฌ์ดํธ https://happybean.naver.com/goodAction/381 ์ ํ๋กํ์ ๋งํฌ ์์ต๋๋ค. _ * ์ฐธ๊ฐ๋น๋ ๋ํ์๊ฐ ์น์ผํฌ๋ง์ฌ๋จ ๋ชจ๊ธํจ ๋ด ๊ธฐ๋ถ์ ์ฒญํ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์งํ๋๋ฉฐ, ์ ์ฒญ์ ๋์ ์๋ด๋๋ฆด ์์ ์ ๋๋ค(6๋ช x2๋ง์: 12๋ง์) ๊ธฐ๋ถ๊ธ์์์ฆ์ ๊ธฐ๋ถ์๋ช (์ ์ฒญ์)์ผ๋ก ๋ฐ๊ธ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค ์ ์ํ๋ 1๋ฑ 2๋ฑ 3๋ฑ ํ์ ์ํ ์ค๋น๋์ด ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ฏผ์ ํ๋ ์ํ์ผ๋ก ์ค๋น ๋์ด ์์ต๋๋ค. #miracle365run #withice #adidas #garmin #๋ฏธ๋ผํด365๋ฐ #์น์ผํฌ๋ง์ฌ๋จ #๋ฃจ๊ฒ๋ฆญ์์๋ณ์๊ฑด๋ฆฝ
List Noh Seung Hwan posts