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@siwonchoi : 유니세프 말레이시아 사무소 @unicefmalaysia 에서 진행하는 아동비만 캠페인을 돕기위해 함께합니다. 건강한 아이가 건강한 가족을 만들고, 건강한 가족이 건강한 나라를 만듭니다. 결국 모든 것은 한 아이로부터 시작합니다. 모든 아이들이 건강한 식습관을 가질 수 있게 유니세프 말레이시아에서 전해준 아동 비만을 예방하는 팁을 공유합니다. 1) 패스트 푸드나 설탕이 가미된 소다나 쥬스보다 과일과 물을 드시도록 노력해보세요. 2) 아침을 꼭 챙겨드세요. 하루에 필요한 에너지를 채워줌은 물론 점심이나 저녁에 과식하지 않게 도와줍니다. 3) 야식은 피해주세요. 제대로 된 저녁 한끼면 충분합니다! 모든 아이들의 건강한 삶을 위하여 우리 모두 함께 해요! I stand together with @unicefmalaysia effort to promote healthy eating habits among children and adolescents in Malaysia. A healthy child makes a healthy family. A healthy family makes a healthy country. It all starts from a child. For every child, healthy eating and healthy life! Here are some top-tips you can share with your friends and family (and for yourself!). 1) Eat more fruit and drink more water instead of having junk food & sugary drinks 2️) Always eat breakfast – for essential energy and to prevent over-eating later in the day 3) Say no to late night snacking – have a filling, healthy supper instead to avoid binging on unhealthy food at night. #KurangManis because #ImSweetEnough (Eng: #LessSugar because #ImSweetEnough) Thanks @unicefmalaysia